Artık çoğu insan, yürüyüşe çıkmanın veya doğada vakit geçirmenin kendi ruhunuz üzerinde çok olumlu bir etkiye sahip olabileceğini biliyor olmalıdır. Bu bağlamda çok çeşitli araştırmacılar, ormanlarımızda yapılan günlük gezilerin kalp, bağışıklık sistemimiz ve hepsinden önemlisi ruh halimiz üzerinde çok olumlu bir etkiye sahip olabileceğini zaten bulmuşlardır. Bu aynı zamanda doğayla bağımızı güçlendirmesinin yanı sıra bizi biraz daha duyarlı hale getiriyor, ...

Herkes sporun, daha doğrusu genel olarak egzersizin kendi sağlığı için son derece önemli olduğunu bilir. Basit spor aktiviteleri ve hatta doğada günlük yürüyüşler bile kendi kardiyovasküler sisteminizi büyük ölçüde güçlendirebilir. Egzersiz sadece fiziksel yapınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kendi ruhunuzu da son derece güçlendirir. Örneğin sık sık strese giren, psikolojik sorunlar yaşayan, dengesi bozulan, anksiyete atakları ve hatta kompulsiyonlar yaşayan kişilerin mutlaka spor yapması gerekir. ...

Günümüz dünyasında çoğu insanın bağışıklık sistemi ciddi şekilde zarar görmektedir. Bu bakımdan artık insanların “tamamen sağlıklı olma” duygusunun kalmadığı bir çağda yaşıyoruz. Bu bağlamda çoğu insan hayatının bir noktasında çeşitli hastalıklarla karşılaşacaktır. Yaygın bir grip (soğuk algınlığı, öksürük, boğaz ağrısı vb.), şeker hastalığı, çeşitli kalp hastalıkları, kanser veya hatta kendi fiziksel yapımızı ciddi şekilde etkileyen genel olarak ciddi enfeksiyonlar olabilir. Biz insanlar neredeyse hiçbir zaman tam iyileşme yaşamayız. Genellikle sadece semptomlar tedavi edilir, ancak bir hastalığın gerçek nedenleri - çözülmemiş iç çatışmalar, bilinçaltına sabitlenmiş travmalar, olumsuz düşünce spektrumu, ...