5 gündür bedenimi ve mevcut bilinç durumumu temizlemek için detoks yapıyorum ve diyetimi değiştiriyorum, buna aynı zamanda zihnime hakim olan tüm bağımlılıklardan tamamen vazgeçmem de eşlik ediyor. Son birkaç gün kısmen başarılı geçti ama aynı zamanda kısmen de son derece zordu; bu, özellikle bu süre zarfında video günlüğünün oluşturulması nedeniyle bütün gece uyanık kalmamdan ve bu da uyku ritmimin tamamen bozulmasından kaynaklanıyordu. kontrol. 5. gün çok sorunluydu ve sürekli uyku yoksunluğu ruhumu çok fazla zorladı. Kız arkadaşımla yapacak çok işimiz vardı ve video yapımı yüzünden pek rahatlayamıyorduk.

Detoks günlüğüm

5. Gün

Detoksifikasyonun beşinci günü oldukça karışık başladı. Uzun bir gece olduğu için öğlen saatlerine kadar uyanamadık ve bu nedenle bozulan uyku ritminden oldukça yorulduk. Yine de sağlıklı bir “kahvaltı”nın ardından hızla enerjiye doyduk ve birçok planımız vardı. Videoyu çekmeye başlamak istiyorduk ancak planlarda son dakika değişikliği nedeniyle gerçekleşmedi. Bu yüzden akşam 15'ten akşam 00'ye kadar video çekemedik ve diyetim yarıda kaldı. Bu 19 saatin ardından oluşturmaya başladık. Aynı zamanda iki makale daha oluşturdum, bir detoks günlüğü girişi ve yanılmıyorsam kişinin kendi benliğinin etkisi hakkında bir makale zamanla bilinç durumu. Böylece bir akşam geceye dönüştü. Sabah 6'ya kadar video üzerinde çalıştık ve sonrasında tamamen bitkin bir şekilde yatmak istedik. Peki ya uyku ritmimiz? Şimdi uzansak bu sefaletimizi hiçbir şey değiştiremez. Daha sonra mutlaka saat 14 veya 00'e kadar tekrar uyurduk ve kısır döngü devam ederdi. Bu dengesiz uyku ritminin sinirlerimizi yıprattığını ve içsel olarak giderek daha fazla dengesizleştiğimizi hissettik. Sonuç olarak, motivasyonumuz giderek azaldı, irademiz zayıfladı ve fiziksel olarak kendimizi giderek daha zayıf hissettik. O gece, düzenli bir uyku ritminin zihniniz için ne kadar önemli olduğunu gerçekten anladık.

Güçlü iç huzursuzluktan dolayı bir değişime ihtiyaç vardı, uyku ritmimizi yeniden normalleştirebilecek bir şeye..!!

Bu yüzden uyku ritmimizi yeniden normalleştirebilecek bir değişikliğe ihtiyaç vardı. Bu yüzden, ertesi gece erkenden yatıp sağlıklı bir uyku düzenine geri dönme umuduyla bütün gece uyanık kalmaya karar verdik. Her şeyin nasıl gerçekleştiğini, tam olarak ne olduğunu, buna sadık kalıp kalmadığımızı ve sonuçta bir şeyler başarıp başaramadığımızı bir sonraki ve son günlük kaydında öğreneceğiz.