İlk detoksifikasyon günlüğü bu günlük girişiyle sona eriyor. 7 gün boyunca, mevcut bilinç durumuma yük olan ve hakim olan tüm bağımlılıklardan kendimi kurtarmak amacıyla bedenimi arındırmaya çalıştım. Bu proje hiç de kolay değildi ve defalarca küçük aksaklıklarla uğraşmak zorunda kaldım. Sonuçta özellikle son 2-3 gün çok zor geçti ama bu da yine uyku ritminin bozulmasından kaynaklandı. Videoları hep akşam geç saatlere kadar çekiyorduk ve sonra hep gece yarısı ya da sabahın sonuna doğru uyuyorduk.  Bu nedenle son birkaç gün oldukça zorlu geçti. Aşağıdaki günlük yazısında altıncı ve yedinci günlerde tam olarak ne olduğunu öğrenebilirsiniz!

Detoks günlüğüm 

6-7. Gün

Detoksun altıncı günü açık ara en felaketti. Son derece uzun bir gece nedeniyle bütün gece uyanık kalmaya karar verdik. Bu bağlamda bunu hayata geçirsek mi diye uzun süre düşündük. Sonuçta ertesi gün son derece zor olacaktı ve aşırı yorgunluktan dolayı aniden uykuya dalma riski çok büyüktü. Öğle veya öğleden sonra uykuya dalarsak ritim tamamen kontrolden çıkar. Yine de bu adımı atmaya karar verdik çünkü aksi takdirde saat 15'e kadar uyuyacaktık ve kısır döngü hiç bitmeyecekti. Bu yüzden bütün gece ayakta kaldık. Sabaha karşı bu saatlerin ne kadar güzel olduğunu anladık. Güneş ağaçların üzerinden yükseldi, kuşlar cıvıldadı ve bu güzel doğa manzarasını aylardır, her gün özlediğimizi fark ettik. Sabahı tüm ihtişamıyla deneyimlemek özel bir şey, her zaman deneyimlemek istediğimiz bir şey. Daha sonra sabah uçtu ve sabah antrenmana gittim, bu da benden her şeyi talep etti. Tamamen yorgundum ve nefes nefeseydim ama sonunda antrenmanı yaptığım için mutluydum.

Yorgunluğa karşı cesurca mücadele ettik ama sonunda uykuya direnmeyi başardık..!!

İlerleyen saatlerde eve döndüğümüzde yorgunluğa karşı cesurca mücadele ettik. Bizden her şeyi talep etti ama başardık, uyumadık ve öğle yemeğinden sağ çıktık. Tabii ki detoksifikasyonum bir kenara bırakıldı. Her zamanki kahvaltımı veya öğle yemeğimi yapmadım, çay içmedim ve aksi takdirde detoksa devam edemedim. O gün tükettiğim tek şey 2-3 kahve ve peynirli sandviçti.

Artık yeni asıl hedef, yeniden daha dengeli bir zihinsel duruma ulaşabilmek için makul bir uyku ritmine girmekti..!!

Ama günün sonunda umurumda değildi, detoks beklemek zorundaydı, sağlıklı uyku ritmine geri dönmek artık çok daha önemliydi. Bu yüzden nispeten erken yattık. Lisa akşam 21'da ve ben akşam 00:22'de. Hemen uykuya daldık ve ertesi gün, yani yedinci gün sabah 00 civarında kalktık. Sonunda bitti, uyku ritmimizi yeniden normalleştirmeyi başardık. Elbette böyle kalmalıydık ama artık enerji doluyduk, enerji doluyduk ve bu başarının mutluluğunu yaşıyorduk. Uyku eksikliği ve kötü uyku ritmi muhtemelen kendi ruhunuza büyük bir yük getiren ve zihninizin dengesini tamamen bozan bir şeydir.

Sonuç

Dolayısıyla tüm aksiliklere rağmen günler altın değerindeydi, çünkü bu aylar boyunca dengesiz uyku ritminin bizi ne kadar bozduğunu gerçekten fark etmemizi sağladı. Çok şey öğrendiğimiz, son derece eğitici 7 gündü. Artık sağlıklı bir uyku ritminin önemini hissettik, videolar oluşturma, yeni yemekler hazırlama konusunda çok şey öğrendik ve hepsinden önemlisi kendi bedenlerimiz ve farklı yiyecekler hakkındaki duygularımız hakkında çok şey öğrendik. Ayrıca, uzak durmanın veya doğal beslenmenin olumlu etkilerini ve hepsinden önemlisi, detoksifikasyon döneminde ara sıra yediğim enerji açısından yoğun gıdaların etkilerini de hissettik. Birkaç günlük yoksunluktan sonra bu zehirlerin muazzam etkilerini hissedebilirsiniz. Bu nedenle tüm bu süre bir başarısızlık değildi ve hiçbir şekilde anlamsız değildi. Çok şey öğrendiğimiz ve her şeyden önce bu tür bir detoksifikasyonun gelecekte nasıl daha iyi tasarlanabileceğini öğrendiğimiz bir dönemdi.

Yakında ikinci bir detoksifikasyon günlüğü gelecek, ancak bu sefer her şey çok daha düşünülmüş olacak..!!

Bu nedenle önümüzdeki dönemde ikinci bir detoksifikasyon günlüğü oluşturulacaktır. Bu sefer her şey tam olarak planlanacak. Bu detoksifikasyon günlüğü spontane bir niyetle doğdu, ancak bunun sonucunda birçok şey ters gitti. Bu günlüğü her gün takip eden ve videoları izleyen tüm okuyucularımıza, ilham alan veya böyle bir detoksu uygulamaya koyma motivasyonunu kazanan herkese teşekkür ederiz. Bunu aklımızda tutarak iyi geceler diyoruz, saat 23:40, kesinlikle zamanı!!! Sağlıklı kalın, mutlu kalın ve uyum içinde bir hayat yaşayın. 🙂