Birkaç gün önce genel olarak detoksifikasyon, bağırsak temizliği, temizlik ve endüstriyel olarak üretilen gıdalara bağımlılık konularını ele alan küçük bir makale dizisine başladım. İlk bölümde, yıllardır uygulanan endüstriyel beslenmenin (doğal olmayan beslenme) sonuçlarını tartıştım ve detoksifikasyonun neden sadece günümüzde son derece gerekli olmadığını açıkladım. ama aynı zamanda hayata karşı yeni bir tutuma sahip olmamıza da yardımcı olabilir.

Vücudu tüm toksinlerden/toksinlerden arındırın

Bu makale serisinin ilk bölümünü henüz okumamış ancak konunun tamamıyla ilgilenen herkese yalnızca ilk makaleyi önerebilirim: Bölüm 1: Neden detoks?! Aksi takdirde ikinci bölümle ve her şeyden önce ilgili uygulama ve talimatlarla devam edeceğiz. Bu bağlamda 10 gündür “radikal detoksifikasyon” yaptığımı da belirtmem gerekiyor (videom aşağıda linkte ama yine de videoda bazı şeyleri unuttuğum için yazının tamamını okumanızı tavsiye ederim) . Sonuçta bu karara vardım çünkü sürekli olarak farklı "inişler" ve "düşüşler" yaşadım, yani neredeyse hiç enerjimin ve motivasyonumun kalmadığı anlar oldu (bu son birkaç hafta ve ayda çok sık oldu) . Sonuç olarak, artık en istikrarlı "zihniyete" sahip değildim ve duygusal durumlarla başa çıkmanın çok daha zor olduğunu fark ettim. Buna ek olarak, kendimi tüm doğal olmayan yiyeceklerden, bağımlılık yaratan maddelerden ve bağımlılığa dayalı yaşam koşullarından kurtarmak, sırf kendi enkarnasyonumun ustası olmak için yıllardır benim hedefim oldu (elbette kolay olmayan bir hedef) ulaşılabilir).

İnsanları sadeliğe, doğallığa ve mantıklı bir yaşam tarzına geri döndürebilen herkes, nihai başarıya ulaşmış, yani toplumsal sorunu çözmüş olacaktı. – Sebastian Kneipp..!!

Bu nedenle tamamen detoksifikasyon konusunu yeniden ele aldım. Bu sefer özellikle bağırsak temizliğine odaklandım çünkü bu çok önemli hususları hiçbir zaman tam olarak içselleştirmedim ve geçmişte bunlara yeterince dikkat etmedim. Neyse, daha sonra detoksifikasyonumun nasıl gerçekleşmesi gerektiğine dair bir plan hazırladım.

Talimatlar ve uygulama

Bentoniti şimdi kardeşime verdim - şimdi zeoliti anlatıldığı gibi kullanıyorum...

Temelde diyette tam bir değişiklik vardı, yani hiçbir hayvansal ürün yoktu (asitlenme - mukus oluşumu vb.), karbonhidratlar tamamen düşüktü (ekmek yok, meyve yok - pestisitsiz ve aşırı yetiştirilmemiş meyveler sağlıklı olsa bile) hiç şüphe yok, makarna yok, pirinç yok vs. - keton cisimciklerinin oluşması) ve çok az yiyecek (oruç tutmaya benzer), sadece vücuda çok az yük bindirmek için. Günde sadece bir öğün yemek yiyordum ve bu öğün bir tabak sebzeden (ıspanak, karalahana, lahana, Brüksel lahanası, brokoli, soğan, sarımsak vb.) oluşuyordu. Öncelikle tamamen çiğ vegan beslenmek istedim ama bu benim için hala inanılmaz zor olduğundan sebzeleri çeşitli şekillerde işledim. Bir yandan güveç yaptım, diğer yandan küçük bir çorba yaptım ve sonlara doğru buharda pişirmeye geçtim. Bulaşıkları çeşitli otlar ve 1-2 çay kaşığı kabak çekirdeği yağıyla rafine ettim. Ayrıca gün içerisinde 5-6 ceviz (bir zamanlar fındık da vardı) yedim. Ayrıca her gün 3-4 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekledim, bu da yeni ana enerji kaynağı olarak yağları kullandığım anlamına geliyor (Hindistan cevizi yağı neden zehir değildir?). Bu nedenle, bu detoksifikasyon sırasında kendimi neredeyse hiç enerjisiz hissetmiyordum, çünkü kendime yeterli enerji sağlamıştım (anlaşılır bir şekilde, antrenmandan sonraki akşam biraz zayıftım). Ayrıca günde 2-3 litre su ve ara sıra taze demlenmiş bitki çayları da içtim (bir kez demlik papatya çayı - bu arada en sevdiğim çay, bir kez ısırgan otu çayı vs. ama son 3 gündür sadece su - böyle) ortaya çıktı). Besin takviyeleri konusunda yanımda Spirulina* kullandım (hala elimde kaldı ve vücuda bol miktarda besin sağlıyor - her zaman bir avuç dolusu aldım - bazen sabah, bazen akşam), sonra günde 3-4 kez 3-4 damla Kekik yağı* (oldukça detoks yapıcı, temizleyici, antiviral, antiparazitik, antibakteriyel, "antifungal" etkiye sahiptir ve inanılmaz derecede durulayıcıdır) ilk başta bunu hindistancevizi yağının üzerine gezdirdim ve daha sonra boş kapsüllere doldurdum (çünkü kekik yağının çok güçlü bir kokusu var). yanıcı bir tat, - hiçbir durumda bunu doğrudan algılamamalısınız). Daha sonra günde iki kez bentonit ve psyllium kabuğu, sabahları bir kez iki çay kaşığı bentonit* + iki çay kaşığı Psyllium kabukları* ve akşam da aynı. Bentonit, sayısız toksin, ağır metal, kimyasal madde, cüruf ve hatta radyoaktif partikülleri bağlayarak bunların vücuttan atılmasını sağlayan şifalı bir kildir. Psyllium kabuğu da bağırsak peristaltizmini uyarır, bağırsakta şişer, suyu bağlar, bağırsak içeriğinin hacmini artırır ve sonuç olarak önemli ölçüde daha iyi sindirim sağlar. Öte yandan bağırsağın iç duvarlarını kaplayan ve dolayısıyla bağırsak hareketlerinin kalitesini artıran bir tür koruyucu film oluştururlar. Diyetinizin yanı sıra, bentonit ve psyllium kabukları da bağırsak temizliğinin temelini oluşturur, çünkü bağırsakları tüm cüruf ve toksinlerden arındırmak istersiniz (bu nedenle doğal olmayan bir beslenmeyi sürdürmenin hiçbir anlamı yoktur). Hala sona doğru geliyorum Zeolit değiştirilmiş (aynı zamanda şifalı bir kil, sadece içmesi çok daha kolay + kristal yapısı nedeniyle daha etkili). Detoksifikasyon sırasındaki bir gün de şöyle görünüyordu:

1 Adım: Sabah 08:00 ile 10:00 arasında kalktım, hemen bentonit (2 çay kaşığı) + psilyum kabuğu (2 çay kaşığı) içtim. Daha sonra 500 ml su daha ekleyin (bu, psyllium kabuklarının şişme özellikleri nedeniyle önemlidir)
2 Adım: Bir saat sonra bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağı + 3-4 damla kekik yağı karışımını alın.
3 Adım: Öğleden sonra 15'te ana sebze yemeğini hazırlayıp yedim. Servis yaptıktan sonra hemen bir çay kaşığı saf zerdeçal + başka bir hindistancevizi yağı + kekik yağı ekleyin. Yemeği Himalaya pembe tuzu, karabiber ve bazen de kabak çekirdeği yağı (lezzet için) ile rafine ettim.
4 Adım: Yaklaşık 2-3 saat sonra, özellikle canım sıkıldığında biraz ceviz yedim
5 Adım: Akşam 20 civarında bir çay kaşığı daha hindistancevizi yağı + kekik yağı (bu arada, sonlara doğru daha az hindistancevizi yağı tükettim, artık bu enerji kaynağına ihtiyacım yoktu)
6 Adım: Yine bir aşerme krizi geçirsem çiğ soğan + 2-3 diş sarımsağı düz yedim (evet ağzımı çok yakıyor ama bir yandan da açlığımı bastırabildim ve bu kombinasyon beni de gerçekten ferahlattı)
7 Adım: Son fakat en önemlisi, başka bir bentonit ve psilyum kabuğu karışımını karıştırıp içtim.

Önemli Not: 

Başlangıçta kendime birkaç lavman verdiğimi de belirtmek çok önemli. Yani ilk 3 gün akşamları 3 lavman (bunu bunun için aldım) Lavman cihazı* endişeli). Sonuçta bu adım şiddetle tavsiye edilir çünkü özellikle bağırsak temizleme/detoksifikasyon sürecinin başlangıcında kolonun tamamen temizlenmesi ve yıkanması önemlidir. Ayrıca fikrin başlangıçta soyut olduğunu ve üstesinden gelmenin biraz çaba gerektirdiğini de itiraf etmeliyim. Ancak lavmanları kaçırdığınızda bunların hiç de kötü olmadığını anlarsınız; yalnızca ilk lavman büyük bir boşalma dürtüsünü tetikler, ama yalnızca ilki. Ayrıca yere yatıyorsunuz (farklı pozisyonlar var, dört ayak üzerinde, sırtüstü veya yan tarafta - ben de öyle yaptım), biraz kremalı tüpü yerleştirin ve suyu (1-2 litre arası) bırakın. deneyime bağlıdır) yavaş ama istikrarlı bir şekilde akar. Daha sonra yani suyun tamamı aktıktan sonra 10-20 dakika kadar içeride tutmaya çalışırsınız (bu ilk başta çok zor olur). Burada kendinizin farklı pozisyonlar alması da tavsiye edilir, atlama vb. yardımcı olur, çünkü bu, suyun kalın bağırsakta gerçekten iyi bir şekilde dağılmasını sağlar. Daha sonra kendinizi boşaltabilirsiniz. Her şey aşamalı olarak patlıyor ve gerçekten ne kadar saçmalığın ortaya çıktığını hissedebiliyorsunuz. Kişisel olarak ancak sonrasında gerçekten özgürleştiğinizi ve hafiflediğinizi söyleyebilirim. Sanki üzerinizden bir yük kalkmış gibi ve bu duygu inanılmaz. 

Şimdi nasıl hissediyorum? 

Daha sonra ara sıra küçük sapmalarla 10 gün boyunca her şeyi denedim ve buna çok değdiğini söylemeliyim. Tabii ki, ilk birkaç günde hafif ila şiddetli detoksifikasyon semptomları yaşadım, yani sırtımın her yerinde küçük sivilceler oluştu, soğukta döküntüler oluştu (ürtiker yeniden ortaya çıktı) ve dördüncü günde kendimi biraz hasta hissettim. Ancak bu belirtiler azaldı ve ortaya çıkan tek şey şiddetli istekti. Öte yandan artık kendimi tamamen farklı hissediyorum, yani çok daha canlı, daha canlı, zihinsel olarak daha güçlü, daha dengeli ve yüz cildim de daha netleşti (5 kg civarında zayıflamam dışında). Sanki donukluk hissi kaybolmuş ve kaybettiğim canlılığımın bir kısmı geri gelmiş gibi. Sonuç olarak zihniyetim de tamamen değişti ve kendimi çok daha istekli, daha üretken ve daha uyanık hissediyorum. Mesela benim için bir paket Çin eriştesi (geçmişte çok sık tüketilirdi, biliyorum, çok kötüydü) ya da tereyağlı ve peynirli ekmek tüketmek artık söz konusu bile olamazdı. Yiyeceklere ve ayrıca Yemeklere yönelik yaklaşımlar tamamen değişti. Aynı durum günlük yemekler için de geçerlidir. Bu yüzden akşamları kendime ikinci bir büyük öğün ısmarlamayı düşünmüyorum. Ve tabi ki hedefim bu olsa bile bunu hayatım boyunca uygulayacağımı düşünmüyorum, sadece kendimi buna henüz hazır hissetmiyorum, aynı şey çiğ vegan beslenme için de geçerli (her şey beraberinde geliyor) zaman). Ve mutlaka kendime bir şeyler ikram edeceğim başka bir gün de gelecek. Ancak şimdilik diyet değişikliğine sadık kalacağım, özellikle de konu karbonhidratlar ve günde tek öğün olduğunda. Sonuçta böyle bir detoksifikasyon/bağırsak temizliğini herkese ancak önerebilirim. Bağırsakların temizlenmesi ve daha sonra çok daha iyi çalışması, tüm vücudun çok daha iyi çalıştığını ve zararlı maddelerin sürekli olarak kana geri salınmadığını veya vücudun aşırı doldurulduğunu/aşırı yüklendiğini fark ettiğinizde, bu sadece özgürleştiricidir. Bu, hayata karşı tamamen yeni bir tutumdur ve bu tür bir detoksifikasyonun, özellikle günümüz dünyasında, ne kadar önemli olabileceğini kişisel olarak bana açıkça ortaya koydu. Son olarak şunu da belirtmek isterim ki, vücudum zaten çok daha özgür ve daha az yüke sahip ama tabi ki henüz kirleticilerden tamamen arınmış olmayacak, böyle bir süreç biraz zaman alıyor. Bu nedenle bunu, havalandırma delikleri tıkalı olan ve tozun büyük bir kısmını kendiniz temizleyen, ancak %100'ü olmayan bir bilgisayarla da karşılaştırabilirsiniz (neye varmak istediğimi anlıyorsunuz). Yine de geleceğe dair oldukça iyimserim. Bunu akılda tutarak sağlıklı kalın, mutlu kalın ve uyum içinde bir hayat yaşayın.

Her türlü destekten mutluyum 

* Amazon bağlantıları klasik ortaklık bağlantılarıdır, yani bağlantılardan biri aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon alacağım anlamına gelir. Elbette bu daha yüksek maliyetlere yol açmıyor. Ürünlere ilginiz varsa ve bana destek olmak isterseniz bu şekilde yapabilirsiniz 🙂