Meditasyon binlerce yıldır farklı kültürler tarafından farklı şekillerde uygulanmaktadır. Pek çok insan kendini meditasyonda bulmaya çalışır ve bilinci ve iç huzuru genişletmek için çabalar. Her gün 10-20 dakika meditasyon yapmanın fiziksel ve psikolojik durumunuz üzerinde çok olumlu etkisi vardır. Bu nedenle giderek daha fazla insan meditasyon yapıyor ve meditasyonunu geliştiriyor. dolayısıyla sağlık durumları. Meditasyon aynı zamanda birçok insan tarafından stresi azaltmak için başarıyla kullanılmaktadır.
Meditasyonda kendi bilincinizi arındırın
Jiddu Krishnamurti'nin bir zamanlar söylediği gibi: Meditasyon zihnin ve kalbin egoizmden arındırılmasıdır; Bu arınma, insanları acı çekmekten kurtarabilecek tek şey olan doğru düşünmeyi yaratır. Aslında meditasyon, kişinin zihnini veya bilincini egoist zihinden kurtarmanın harika bir yoludur.
Egoist ya da nedensellik üstü zihin, insanın yaşamda körü körüne gezinmesini sağlayan kısmıdır. Egoist zihin nedeniyle, bilincimizdeki yargıları meşrulaştırırız ve böylece kendi zihinsel yeteneklerimizi sınırlandırırız. Hayatın “soyut” konularını önyargısız, daha doğrusu kendi dünya görüşümüze uymayan yönleriyle ele almak yerine, onlara sadece gülümseyerek, zihnimizi kapatıyoruz. Bu zihin, birçok insanın büyük ölçüde yalnızca kendilerine yönelik yaşamı ve dostluğu, yardımseverliği ve topluluğu ikinci sıraya koymasından kısmen sorumludur. Üstelik bu zihin, kendi acılarımızdan her zaman yalnızca diğer insanların sorumlu olduğuna inanmamızı sağlar.
Hatalarınızı kendinize kabul etmek zordur; kendi başarısızlıklarınız diğer insanlara yansıtılır. Ancak kendi mevcut realitenizin yaratıcısı olduğunuz için, kendi hayatınızdan siz sorumlusunuz. Kendi yaratıcı düşünce gücünüzle kendi gerçekliğinizi yaratırsınız ve bu gerçekliği kendi isteklerinize göre şekillendirip şekillendirebilirsiniz. Tüm acılar her zaman sizin tarafınızdan yaratılır ve bu acıların sona ermesini yalnızca siz sağlayabilirsiniz. Egoist akıl nedeniyle pek çok insan yaratılışın inceliklerine de güler.
Kendi bencil zihninizin sınırlaması!
Egoist zihin aracılığıyla kendi zihinsel yeteneklerimizi sınırlandırırız ve genellikle maddi, 3 boyutlu bir hapishanede sıkışıp kalırız. Yalnızca maddi koşullarda gördüklerinize inanırsınız. Diğer her şey sizin kendi algınızın ötesindedir. O zaman maddenin derinliklerinde her zaman var olan, var olan her şeyin içinden akan ve tüm yaşamı karakterize eden bir enerjisel yapının olduğunu hayal edemezsiniz, daha doğrusu hayal edebilirsiniz, ancak sizin kendi dünya görüşünüze uymadığı için bu konu, basitleşir ve basitçe gülüp küçümsenir. Eğer kendi egoist zihninizin farkına varırsanız ve artık bu düşük kalıba göre hareket etmezseniz, o zaman dünyadaki hiç kimsenin bir başkasının hayatını körü körüne yargılama hakkına sahip olmadığını anlayacaksınız. Eğer bir şeyle bir şey yapamıyorsam, o zaman onu kınamaya hakkım yok. Yargılar her zaman nefretin ve savaşın nedenidir.
Nedensellik üstü akıl nedeniyle Tanrı olgusuna dair herhangi bir anlayışa sahip olamayız. Çoğu insan Tanrı'yı evrenin üstünde veya ötesinde bir yerde var olan ve hayatlarımıza karar veren devasa bir fiziksel varlık olarak hayal eder. Ancak bu fikir tamamen yanlıştır ve yalnızca cahil alt aklımızın sonucudur. Eğer ruhsal 3 boyutlu kabuklarınızı bırakırsanız, o zaman Tanrı'nın her yerde var olan ve her şeyi çeken, süptil, uzay-zamansız bir varlık olduğunu anlarsınız. Her yerde bulunabilen ve tüm yaşama şekil veren enerjik bir temel. İnsanın kendisi de bu ilahi yakınlaşmadan oluşur ve bu nedenle her zaman var olan sonsuz tanrısallığın bir ifadesidir.
Meditasyondaki sınırlayıcı düşünce kalıplarını tanımak ve anlamak
Meditasyonda huzuru buluruz ve özellikle kendi varoluşsal temelimize odaklanabiliriz. Meditasyon yapmaya başladığımızda, dış dünyayı bloke ettiğimizde ve yalnızca içsel varlığımıza odaklandığımızda, zamanla kendimizin kim olduğunu anlayacağız. Daha sonra yaşamın inceliklerine yaklaşır ve zihnimizi bu “gizli” dünyalara açarız. İlk meditasyonun kendi bilinciniz üzerinde güçlü bir etkisi vardır, çünkü ilk meditasyonda kendi içsel zihinsel blokajınızın üstesinden geldiğinizi fark edersiniz. Kendi zihninizi meditasyonun ortaya çıkacak kadar açtığınıza şaşırıyor ve mutlu oluyorsunuz.
Bu duygu size güç verir ve meditasyondan meditasyona, kendi bencil zihninizin hayatınızın tam kontrolünü elinde tuttuğunu giderek daha fazla fark edersiniz. O zaman yargılamanın, nefretin, öfkenin, kıskançlığın, açgözlülüğün ve benzerlerinin zihniniz için zehir olduğunu, tek bir şeye ihtiyacınız olduğunu, onun da uyum, özgürlük, sevgi, sağlık ve iç huzur olduğunu anlarsınız. O zamana kadar sağlıklı, mutlu kalın ve uyum içinde bir hayat yaşayın.
