Temel olarak herkes sağlıklı bir uyku ritminin kendi sağlığı için gerekli olduğunu bilir. Her gün çok uzun süre uyuyan veya çok geç uyuyan bir kişi, kendi biyolojik ritmini (uyku ritmini) bozar ve bu da sayısız dezavantaja neden olur. ...

Kendi zihnimizin gücü sınırsızdır. Bunu yaparken manevi varlığımız sayesinde yeni koşullar yaratabilir, aynı zamanda tamamen kendi fikirlerimize uygun bir hayat yaşayabiliriz. Ancak çoğu zaman kendimizi engeller ve kendi sınırlarımızı sınırlarız. ...

Son yıllarda ivme kazanan kolektif uyanış nedeniyle giderek daha fazla insan kendi epifiz beziyle ve bunun sonucunda da “üçüncü göz” terimiyle ilgileniyor. Üçüncü göz/epifiz bezi yüzyıllardır duyu dışı bir algı organı olarak anlaşılmıştır ve daha belirgin bir sezgi veya genişletilmiş bir zihinsel durumla ilişkilidir. Temel olarak bu varsayım doğrudur çünkü açık bir üçüncü göz sonuçta genişletilmiş bir zihinsel duruma eşdeğerdir. Ayrıca, yalnızca daha yüksek duygu ve düşüncelere yönelik bir yönelimin mevcut olduğu değil, aynı zamanda kişinin kendi zihinsel potansiyelini ortaya çıkarmaya başladığı bir bilinç durumundan da söz edilebilir. ...

Yeterli ve her şeyden önce dinlendirici bir uyku kendi sağlığınız için çok önemli bir şeydir. Bu nedenle günümüzün hızlı dünyasında belli bir dengeyi sağlamamız ve vücudumuza yeterince uyku vermemiz son derece önemlidir. Bu bağlamda uyku eksikliği de önemli riskler taşır ve kendi zihin/beden/ruh sistemimiz üzerinde uzun vadede çok olumsuz etkiler yaratabilir. ...

Sağlığımız ve özellikle de kendi refahımız söz konusu olduğunda sağlıklı bir uyku programına sahip olmak son derece önemlidir. Vücudumuz ancak uyuduğumuzda gerçekten dinlenir, kendini yenileyebilir ve ertesi gün için pillerini yeniden şarj edebilir. Bununla birlikte, hızlı akan ve her şeyden önce yıkıcı bir zamanda yaşıyoruz, kendi kendimize zarar verme eğilimindeyiz, kendi zihnimize ve bedenimize aşırı yükleniyoruz ve bunun sonucunda da hızla kendi uyku ritmimizden düşüyoruz. Bu nedenle günümüzde pek çok insan kronik uyku bozukluklarından, yatakta saatlerce uyanık kalmaktan ve uykuya dalamamaktan yakınıyor. ...

İlk detoksifikasyon günlüğü bu günlük girişiyle sona eriyor. 7 gün boyunca, mevcut bilinç durumuma yük olan ve hakim olan tüm bağımlılıklardan kendimi kurtarmak amacıyla bedenimi arındırmaya çalıştım. Bu proje hiç de kolay değildi ve defalarca küçük aksaklıklarla uğraşmak zorunda kaldım. Sonuçta özellikle son 2-3 gün çok zor geçti ama bu da yine uyku ritminin bozulmasından kaynaklandı. Videoları hep akşam geç saatlere kadar çekiyorduk ve sonra hep gece yarısı ya da sabahın sonuna doğru uyuyorduk.   ...